بالنسبة للأطباء، فإن الأعراض وما يشعر به الشخص هي أكثر فائدة من المظهر.
قال بروفان وسيساي إن اختبارات الدم مهمة ليس فقط لتأكيد نقص الحديد، ولكن لتحديد السبب وتوجيه العلاج.
وقال كلاهما إن العلاج يجب أن يعالج السبب أيضًا. يمكن أن تلعب الدورة الشهرية الغزيرة وانخفاض الحديد الغذائي وفقدان الدم المعوي ومشاكل امتصاص الحديد عبر الأمعاء دورًا.
يتم علاج نقص الحديد عادة بالحديد عن طريق الفم. وقال بافورد إنه من الأفضل تناول أقراص الحديد على معدة فارغة، ومن الأفضل أن تكون أول شيء في الصباح، وينصح بتجنب الشاي أو القهوة في وقت تناولها لأنها يمكن أن تمنع امتصاص الحديد.
يمكن أيضًا الحصول على الحديد بشكل طبيعي من الأطعمة بما في ذلك اللحوم والفاصوليا والعدس والخضروات الورقية الخضراء والمدعمة. الحبوب.
إن تناول مكملات الحديد دون تشخيص يمكن أن يكون ضارًا، في حين أن العلاج الذاتي قد يؤخر التحقيق في المشكلة الأساسية.
قالت لوسي إن وسائل التواصل الاجتماعي ساعدت النساء مع ذلك على التعامل مع الأعراض على محمل الجد، وأعطت البعض الثقة لطرح الأسئلة عندما يشعرن بشيء ما. خطأ.
"هناك الكثير من النساء يقلن، "يا إلهي، هذه أنا"،" مضيفة أنها ليست طبيبة وتقدم محتواها على أنه تجربتها الخاصة.
بالنسبة لها، كان القيام بذلك بمثابة تمكين - إعطاء المرأة معلومات يمكن من خلالها الدفاع عن حقوقها. أنفسهم.
وصف سيساي وسائل التواصل الاجتماعي بأنها "سيف ذو حدين" - حيث يمكن أن تشجع الأشخاص على طلب المساعدة، ولكنها يمكن أن تقودهم أيضًا إلى تشخيص أنفسهم بشكل غير صحيح من مقطع فيديو قصير.
بالنسبة إلى لوسي، فإن الجزء المفيد ليس تشخيص نفسك من مظهرك، ولكن معرفة متى هناك شيء لا يبدو على ما يرام، ومتى يجب طرح الأسئلة.
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الحديد إلى نظامك الغذائي، فجرّب بعض وصفات بي بي سي للأغذية.
التعليقات 0
كن أول من يعلق على هذا الخبر