التصنيف الجديد للعمر

وفقا لمصادر طبية، كانت منظمة الصحة العالمية تصنف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عاما ضمن فئة كبار السن. إلا أنه في عام 2025، عُدّل هذا التصنيف، ووفقا للتصنيف الجديد، يُعد الشباب من هم حتى سن 45 عاما، والأشخاص في منتصف العمر من هم حتى سن 60 عاما، وكبار السن من هم فوق سن 75 عاما، فيما تُطلق صفة "المسنين" على من تجاوزوا سن 90 عاما، والمعمرين على من تزيد أعمارهم على 90 عاما.

تقييم صحة الإنسان

يشير الأطباء إلى أن تقييم صحة الإنسان يتم استنادا إلى مجموعة واسعة من المؤشرات الفسيولوجية، بما في ذلك النشاط البدني والقدرة على الرعاية الذاتية، والوظائف الإدراكية، والحالة النفسية والعاطفية، والوظائف الحسية، وصحة الجهاز العضلي الهيكلي، ونمط الحياة.

حالة المرضى

قد تكون حالة مريض يبلغ من العمر 60 عاما أقرب إلى حالة شخص في منتصف العمر، بينما قد يحتاج شخص يبلغ 55 عاما إلى رعاية طبية متخصصة لكبار السن. وهذه حالات شائعة جدا. فعلى سبيل المثال، قد لا يعاني شخص يبلغ 60 عاما من أي أمراض مزمنة ويحافظ على مستوى مرتفع من الوظائف الإدراكية، بينما قد يعاني مريض يبلغ 50 عاما من مجموعة معقدة من الأمراض المزمنة.

طول العمر النشط

يهدف طول العمر النشط إلى الحفاظ على النشاط البدني والعقلي والاجتماعي بعد التقاعد. ومن الناحية الطبية، تشمل إدارة طول العمر أيضا الكشف المبكر عن عوامل الخطر، بما في ذلك داء السكري وهشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم.

اقرأ المزيد

أهم عنصر للوقاية من الخرف

اكتشف الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة في منتصف العمر، كالمشي السريع أو التنزه أو ركوب الدراجات، لها التأثير الأكبر على الدماغ، وتمنع تطور الخرف في الشيخوخة.

السمات الشخصية المؤثرة في طول العمر

اكتشف علماء جامعة إدنبرة، بعد تحليل بيانات أكثر من 22 ألف بالغ، أن التنظيم والنشاط والاستجابة السريعة ترتبط بزيادة متوسط العمر المتوقع، بينما يمكن أن ينخفض مع القلق والانفعال.

خبير بارز يكشف عن 5 أسرار لإبطاء الشيخوخة

يتزايد الاهتمام عالميا بالبحث عن أساليب فعّالة للوقاية من الخرف، ذلك المرض المزمن الذي يفقد الإنسان ذاكرته وقدرته على العناية بنفسه تدريجيا.

هل تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على درء التدهور المعرفي حقا؟

رغم أن الدراسات العلمية المحتلفة أثبتت أهمية التمارين الرياضية المنتظمة للجسم، إلا أن هناك القليل من الأدلة على أنها تساعد على درء مرض ألزهايمر، وفقا للعلماء.

دراسة تكشف فائدة هامة لبدء ممارسة الرياضة في سن الشيخوخة

وجدت دراسة كبرى أن الأشخاص النشيطين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما، قللوا من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، ما يشير إلى عدم فوات الأوان لبدء ممارسة الرياضة في أي سن.

كم ينقص التمرين المنتظم من عمر جسدك؟

وجدت دراسة جديدة أن المتقاعدين أصحاب اللياقة البدنية لديهم عضلات متطابقة تقريبا مع الشباب في عمر الـ 25 عاما.