يعتقد كثيرون أن تناول الآيس كريم والأطعمة الباردة أثناء الإصابة بنزلة البرد قد يزيد الأعراض سوءًا أو يؤدي إلى زيادة إفراز المخاط، لكن هذه الفكرة لا تستند إلى دليل طبي واضح.
ويؤكد الأطباء أن نزلات البرد عدوى فيروسية، وأن تناول الآيس كريم لا يؤدي بحد ذاته إلى زيادة تكاثر الفيروس أو تفاقم العدوى، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
ومع ذلك، تختلف استجابة الجسم للأطعمة الباردة من شخص لآخر، فقد يجد البعض فيها راحة مؤقتة لالتهاب الحلق، بينما قد يعاني آخرون من زيادة السعال أو تهيج الحلق.
هل الآيس كريم مسموح أثناء نزلة البرد؟
يمكن تناول الآيس كريم باعتدال أثناء الإصابة بنزلة البرد، إذا كان الشخص يتحمل منتجات الألبان ولا تسبب له مشكلات هضمية، ولا يؤدي تناول الطعام البارد إلى جعل العدوى الفيروسية أكثر شدة أو إلى تسريع تكاثر الفيروس، ولكن إذا لاحظ الشخص أن الآيس كريم يزيد التهاب الحلق أو السعال أو الشعور بالاحتقان، فمن الأفضل تجنبه مؤقتًا حتى تتحسن الأعراض.
هل يزيد الآيس كريم إفراز المخاط؟
من أكثر المعتقدات شيوعًا أن الحليب ومنتجات الألبان تزيد إنتاج المخاط أثناء نزلات البرد، لكن لا توجد أدلة كافية تثبت أن تناول منتجات الألبان يؤدي إلى زيادة إنتاج الجسم للمخاط.
وقد يشعر بعض الأشخاص بعد تناول الحليب أو الآيس كريم بوجود طبقة أو سماكة مؤقتة في الفم والحلق، وهو ما قد يعطي انطباعًا بزيادة المخاط، لكنه لا يعني بالضرورة أن الجسم أنتج كمية أكبر منه.
الأطعمة الباردة.. مريحة للبعض ومزعجة لآخرين
يمكن للبرودة أن تمنح بعض الأشخاص تخفيفًا مؤقتًا لالتهاب الحلق، لأنها قد تقلل الإحساس بالألم والتهيج لفترة قصيرة، ولكن التأثير يختلف من شخص إلى آخر، فقد تؤدي الأطعمة والمشروبات الباردة لدى البعض إلى زيادة السعال أو الشعور بتهيج الحلق والاحتقان، لذلك لا توجد قاعدة واحدة تنطبق على الجميع، والأفضل ملاحظة استجابة الجسم واختيار الأطعمة والمشروبات التي تمنح شعورًا بالراحة.
ما الأهم أثناء الإصابة بنزلة البرد؟
بدلًا من التركيز فقط على تجنب الآيس كريم، من الأفضل الاهتمام بالحصول على كميات كافية من السوائل والراحة والغذاء المتوازن خلال فترة المرض.
ويساعد شرب الماء وتناول الحساء والمرق على الحفاظ على ترطيب الجسم، خاصة عند وجود الحمى، كما قد تمنح المشروبات الدافئة راحة مؤقتة من تهيج الحلق، لكن الترطيب لا يعالج الفيروس نفسه، وإنما يساعد الجسم على التعامل مع العدوى والتعافي منها.
متى يُفضل تجنب الآيس كريم؟
قد يكون من الأفضل اختيار أطعمة أخرى إذا كان الشخص يعاني من:
- التهاب شديد أو مستمر في الحلق.
- سعال يتفاقم مع الأطعمة الباردة.
- صعوبة في البلع.
- الغثيان أو القيء.
- الإسهال.
- عدم تحمل منتجات الألبان أو اضطرابات هضمية مرتبطة بها.
وفي هذه الحالات، قد تكون الأطعمة اللينة أو الدافئة أكثر راحة وأسهل في تناولها.
التعليقات 0
كن أول من يعلق على هذا الخبر