من مطبخك إلى غرفة نومك.. 7 أشياء لا تتوقعها تلوث هواء منزلك

عندما نتحدث عن تلوث الهواء، غالبًا ما تتجه الأنظار إلى عوادم السيارات ودخان المصانع والأتربة المنتشرة في الشوارع، لكن مصادر التلوث لا تقتصر على الأماكن المفتوحة، فالهواء داخل المنزل قد يتأثر أيضًا بعدد من الأنشطة والمواد التي نستخدمها يوميًا التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الرئتين والجهاز التنفسى، حسبما أفاد تقرير موقع " News18".

بداية من أبخرة الطهي ودخان السجائر، مرورًا بالبخور والشموع ومنتجات التنظيف، وصولًا إلى الغبار والعفن وسوء التهوية، حيث يقضى الكثير من الأشخاص ساعات طويلة داخل المنازل، يصبح التعرف على مصادر تلوث الهواء الداخلي خطوة مهمة للحد من التعرض غير الضروري للملوثات والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.

فيما يلى.. 7 أشياء لا تتوقعها تلوث هواء منزلك تؤثر على صحة الرئتين والجهاز التنفسى:
 

أبخرة الطهى
 

قد يؤدي الطهي، خاصة القلي والشواء واستخدام درجات حرارة مرتفعة، إلى إطلاق جزيئات دقيقة وملوثات أخرى في الهواء، كما يمكن لمواقد الغاز أن تنتج ملوثات مرتبطة بعملية الاحتراق، ما يجعل تهوية المطبخ أمرًا مهمًا، خصوصًا أثناء إعداد الطعام.

ويساعد تشغيل مروحة الشفط أو المدخنة أثناء الطهي، إلى جانب توفير تهوية مناسبة للمطبخ، على تقليل تراكم الأبخرة والملوثات داخل المنزل.

دخان السجائر
 

يُعد دخان السجائر ومنتجات التبغ الأخرى من أبرز مصادر تلوث الهواء داخل الأماكن المغلقة، ولا يقتصر التعرض على الأشخاص الذين يدخنون، حيث يمكن لغير المدخنين استنشاق الدخان المنبعث في البيئة المحيطة، ما يجعل التدخين داخل المنزل مصدرًا لتلوث الهواء بالنسبة لجميع الموجودين.

ويُعد الحفاظ على المنزل خاليًا من دخان التبغ من أبسط الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتحسين جودة الهواء الداخلي.

البخور والشموع
 

قد تبدو أعواد البخور والشموع وغيرها من المنتجات المحترقة وسيلة لإضفاء رائحة مميزة على المنزل، لكنها عند احتراقها قد تطلق جزيئات دقيقة ومواد أخرى في الهواء، ولا يعني ذلك بالضرورة الامتناع عن استخدامها، لكن من المهم تجنب حرقها لفترات طويلة في الأماكن المغلقة أو سيئة التهوية، كما تساعد التهوية الجيدة على تقليل تراكم الملوثات الناتجة عن الاحتراق داخل الغرف.

منتجات التنظيف ومعطرات الجو
 

قد تسهم بعض منتجات التنظيف والمطهرات ومعطرات الجو والبخاخات في إطلاق مواد كيميائية تُعرف باسم المركبات العضوية المتطايرة، وقد تزداد مستويات هذه المواد عند استخدام منتجات متعددة في مساحة صغيرة أو مكان لا يتمتع بتهوية كافية.

ولتقليل التعرض لهذه المركبات، يُنصح باستخدام منتجات التنظيف وفق التعليمات الموجودة على العبوة، مع الحرص على توفير تهوية مناسبة أثناء استخدامها.

عث الغبار
 

لا يتكون غبار المنزل من الأتربة وحدها، بل قد يحتوي على خليط من الجزيئات والمواد التي يمكن أن تشمل بقايا عث الغبار وحبوب اللقاح والألياف وغيرها من مسببات الحساسية، وقد يؤدي التعرض لهذه المواد لدى الأشخاص الأكثر حساسية إلى ظهور أعراض تنفسية أو تفاقم بعض الحالات، مثل الربو.

ويساعد التنظيف المنتظم، وغسل أغطية السراير، وتقليل تراكم الغبار في المنزل، على الحد من هذه المصادر والحفاظ على بيئة داخلية أكثر نظافة.

العفن والرطوبة
 

تمثل الرطوبة الزائدة أحد العوامل التي تساعد على نمو العفن، خاصة في الأماكن التي تعاني من تسربات المياه أو ضعف التهوية، مثل الحمامات، وقد يطلق العفن جراثيم في الهواء، ما قد يؤدي إلى تهيج الجهاز التنفسي أو إثارة أعراض الحساسية لدى الأشخاص المعرضين لها.

لذلك، فإن إصلاح تسربات المياه سريعًا، والحفاظ على المناطق الرطبة جافة، وتحسين التهوية، من الإجراءات الأساسية للحد من نمو العفن داخل المنزل.

سوء التهوية

في بعض الأحيان لا يكون مصدر المشكلة ملوثًا واحدًا، وإنما عدم تجدد الهواء بشكل كافٍ، فعندما تظل النوافذ والأبواب مغلقة لفترات طويلة، يمكن أن تتراكم الملوثات الناتجة عن الطهي والتنظيف والاحتراق وغيرها من الأنشطة داخل المنزل.

وتساعد التهوية الجيدة على تخفيف تركيز هذه الملوثات وتجديد الهواء الداخلي، ولكن فتح النوافذ ليس الخيار الأفضل دائمًا، خاصة خلال فترات ارتفاع مستويات تلوث الهواء في الخارج، لذلك يجب تحقيق توازن بين الحاجة إلى تجديد الهواء وجودة الهواء الخارجي، مع مراعاة الظروف البيئية المحيطة بالمنزل.

كيف تحافظ على هواء منزلك أكثر نقاءً؟
 

يمكن تقليل مصادر تلوث الهواء الداخلي من خلال مجموعة من الإجراءات البسيطة، أبرزها تحسين التهوية، وتشغيل شفاط المطبخ أثناء الطهي، والامتناع عن التدخين داخل المنزل، والحد من استخدام المنتجات المحترقة لفترات طويلة، كما يساعد التنظيف المنتظم، والسيطرة على الرطوبة، وإصلاح تسربات المياه، واستخدام منتجات التنظيف وفق تعليماتها، على تقليل عدد من مصادر الملوثات داخل المنزل.