النسيان: آلية دفاعية أم علامة على الاكتئاب؟

النسيان عملية طبيعية في الذاكرة، تلعب دورًا هامًا في تكوين الذكريات. كما أنه بمثابة آلية دفاعية، تسمح للشخص بالتخلص تدريجياً من الانفعالات السلبية.

ومع ذلك، يجب أن يثير الانتباه النسيان المستمر لدى الشباب إذا كان مصحوبًا بأعراض قد تشير إلى الاكتئاب أو اضطراب القلق. ويتسم الاكتئاب بسوء المزاج، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا، والشعور المستمر بالذنب، وزيادة التعب، وضعف التركيز، واضطراب النوم والشهية.

أعراض اضطرابات القلق

قد تشمل اضطرابات القلق أيضًا فرط القلق الذي يصعب السيطرة عليه، أو توقعات دائمة بأحداث سيئة. كما يمكن أن يعاني الشخص من سرعة الانفعال، واضطراب النوم، وتوتر عضلي مستمر، وزيادة التعرق، وجفاف الفم.

يمكن أن تؤثر اضطرابات الاكتئاب والقلق سلبًا على الذاكرة واستيعاب المعلومات، ما قد يزيد من نسيان الشخص. ومن دون علاج في الوقت المناسب، قد تتفاقم أعراض هذه الحالات، بما في ذلك النسيان، وبالتالي تعيق الحياة اليومية.

المزيد من المعلومات

لماذا يختار دماغك النسيان عندما تكون تحت الضغط؟

اكتشف باحثون أن الدماغ يتعامل مع الذكريات بشكل مختلف عندما نمر بمشاعر سلبية قوية، إذ يركز على تخزين التفاصيل الأساسية والمهمة، لكنه يتجاهل المعلومات الجانبية والبيئة المحيطة.

طبيب: النسيان لا يرتبط دائمًا بفقدان الذاكرة

أفاد الدكتور ألكسندر كاليوجين المحاضر بكلية الطب في جامعة التعليم، إذا كان الشخص ينسى دائمًا مكان وضع أغراضه، فقد يشير ذلك إلى الإرهاق، أو قلة النوم، أو الإجهاد المزمن.

لماذا ننسى ما جئنا من أجله عند دخولنا غرفة جديدة؟

يختبر معظم الناس ظاهرة غريبة عند الانتقال من غرفة إلى أخرى، حيث يدخلون بحثًا عن شيء معين، ثم يفاجأون بأنهم نسوا تمامًا سبب دخولهم.

تمارين تحسن الذاكرة

يساعد التدريب المعرفي المنتظم في مرحلة البلوغ لمدة 20-30 دقيقة يوميًا في الحفاظ على الذاكرة وتحسينها.

النسيان قد يكون علامة مرض قاتل

أجرى علماء جامعة تورونتو الكندية دراسة شارك فيها أشخاص معرضون للإصابة بالجلطة الدماغية، واكتشفوا أن النسيان الفجائي قد يكون علامة لجلطة دماغية وشيكة الحدوث أو حدثت بالفعل.